Thursday, November 20, 2014

Petua Kurangkan Sakit Kepala Migrain Tanpa Ubat!

Pernah sakit kepala?

Sakit kepala memang boleh membuatkan hari anda tidak gembira, hilang mood, kerja tergendala, dan boleh berperangai macam 'zombi'.

Macam-macam sebab kenapa sakit kepala berlaku. Biasanya, kita makan ubat dan tidur dengan harapan lepas bangun, sakit kepala pun hilang. Tapi, kadang-kadang sakit kepala masih berlaku walaupun sudah makan ubat dan berehat. 

Tak best kan?
Saya share beberapa tips berguna dalam mengatasi sakit kepala secara efektif tanpa ubat:

#Rehat
Bila stress, memang sangat bagus untuk kita tidur dan rehatkan diri. Tidur, dan lupakan semua yang buat kita stress.


#Minum air kosong / air limau purut / teh
Kemungkinan badan kita dahaga (dehidrasi). Jadi kembalikan keperluan cecair badan dengan minuman terbaik, air kosong atau jika mahu sedap, air limau purut atau teh. Minum dua atau tiga gelas air kosong seteguk-seteguk, rehat

#Bernafas Lebih Efisien Sambil Tutup Mata
Satu kajian menunjukkan kurang 50% penduduk dunia benar-benar bernafas secara 'betul'. Kemungkinan sakit kepala berlaku akibat kekurangan oksigen. Jadi tenangkan diri, bernafas dalam-dalam buat seketika sambil pejamkan mata (rilekskan otot mata punca sakit kepala).

#Spa/ Stim/ Mandi air panas
Berendam dalam air panas atau dapatkan rawatan stim dalam beg stim yang boleh dibeli di pasaraya untuk kegunaan dirumah. Atau kunjungi bilik spa berdekatan untuk mendapatkan rawatn stim.

#Makanan tambahan/ Supplement
Shaklee menyediakan Set Migrain khas untuk mereka yang sering menghadapi migrain. Ia terdiri dari Ostematrix dan B Complex.
Set Migrain
 
 
Tapi, kalau sakit masih tak hilang boleh try cara ini. Buka laptop. Login facebook - Lihat ruangan chat - Chat sampai tak sedar sakit kepala dah hilang. Haha...
 
Hubungi saya untuk pertanyaan lebih lanjut :)
Eva Matt's 
ID: 1105221  
Call/SMS/Whatsapp 013-8187984
PM saya di: Facebook
OR
Add Friend di FB saya : Erica Isadora
Pengedar Shaklee Sabah | Pengedar Shaklee Kota Belud | Pengedar Shaklee Seluruh Malaysia