Sakit kepala memang boleh membuatkan hari anda tidak gembira, hilang mood, kerja tergendala, dan boleh berperangai macam 'zombi'.
Macam-macam sebab kenapa sakit kepala berlaku. Biasanya, kita makan ubat dan tidur dengan harapan lepas bangun, sakit kepala pun hilang. Tapi, kadang-kadang sakit kepala masih berlaku walaupun sudah makan ubat dan berehat.
Tak best kan?
Saya share beberapa tips berguna dalam mengatasi sakit kepala secara efektif tanpa ubat:
#Rehat
Bila stress, memang sangat bagus untuk kita tidur dan rehatkan diri. Tidur, dan lupakan semua yang buat kita stress.
#Minum air kosong / air limau purut / teh
Kemungkinan badan kita dahaga (dehidrasi). Jadi
kembalikan keperluan cecair badan dengan minuman terbaik, air kosong atau jika
mahu sedap, air limau purut atau teh. Minum dua atau tiga gelas air kosong
seteguk-seteguk, rehat
#Bernafas
Lebih Efisien Sambil Tutup Mata
Satu kajian menunjukkan kurang 50% penduduk dunia benar-benar
bernafas secara 'betul'. Kemungkinan sakit kepala berlaku akibat kekurangan
oksigen. Jadi tenangkan diri, bernafas dalam-dalam buat seketika sambil
pejamkan mata (rilekskan otot mata punca sakit kepala).
#Spa/
Stim/ Mandi air panas
Berendam dalam air panas atau dapatkan rawatan stim dalam beg stim
yang boleh dibeli di pasaraya untuk kegunaan dirumah. Atau kunjungi bilik spa berdekatan untuk mendapatkan rawatn stim.
#Makanan tambahan/ Supplement
Shaklee menyediakan Set Migrain khas untuk mereka yang sering menghadapi migrain. Ia terdiri dari Ostematrix dan B Complex.
Shaklee menyediakan Set Migrain khas untuk mereka yang sering menghadapi migrain. Ia terdiri dari Ostematrix dan B Complex.
 |
| Set Migrain |
Tapi, kalau sakit masih tak hilang boleh try cara ini. Buka
laptop. Login facebook - Lihat ruangan chat - Chat sampai tak sedar sakit
kepala dah hilang. Haha...
Hubungi saya
untuk pertanyaan lebih lanjut :)
OR
Pengedar Shaklee Sabah | Pengedar Shaklee Kota Belud | Pengedar
Shaklee Seluruh Malaysia
No comments:
Post a Comment